One Million Steps

Добре дошли в приложението The Million Steps Challenge

Един милион стъпки е предизвикателство за набиране на средства за фитнес, в което всеки може да участва от всяко място, без предишно обучение и да събере пари за добри каузи

Това е стодневно пътуване с внимание и укрепващи упражнения, за да се чувствате добре и да правите добро.

Хората изминават милион стъпки за 100 дни (500 мили), докато набират средства за каузи, които ги интересуват.

Благотворителните организации получават маркова страница за благотворителност с интегрирано набиране на средства и възможност за разширяване на своя набор от поддръжници

Бизнесът получава достъпни инструменти и ресурси в подкрепа на здравето и благополучието на персонала, като същевременно изпълнява корпоративната си социална отговорност и се връща на общността.

Използвайте приложението, за да:

· Безжично да синхронизираме нашия крачкомер с вашето мобилно устройство

· Проследявате напредъка и целите си,

· Състезавайте се в мини предизвикателства

· Следвайте приятели в лидерите

· И набиране на средства за добри каузи

Проследявайте напредъка си

· Стъпки - постигнахте ли ежедневната си цел?

· Общо активно време - опитайте се да достигнете 1 час на ден

· Активни минути - вземете тези кардио минути, като вървите общо 45 минути на ден с темпо от три мили на час

· Активни часове - Спрете просто да седите! Опитайте да направите 9 от 12 часа активни часове. Как? Направете 300 стъпки в този час или получете напомняне за шум

· Средна стъпка - Следете средната си стъпка от 7 дни, за да ви следи - няма повече да лъжете себе си, това е всичко, което можете да видите

· Разстояние - кажете на приятелите си колко далеч сте ходили или бягали

· Калории - С цялата толкова упорита работа проверете колко калории може да сте изгорили

Мини-Предизвикателства

Мини-предизвикателствата са чудесни за допълнителния тласък или връщане назад. Имаме шест мини предизвикателства, за да вземем и да се състезаваме с приятели.

24-часов избухване - Нищо не казва, че е по-добро от изтласкване

Уикенд Walkathon - Двудневно предизвикателство. Използвайте уикендите, за да наваксате стъпките или просто продължете да работите в тихите дни

Wonder Work Week - Петдневно предизвикателство. От понеделник до петък. Кой ще бъде шампион в края?

Пълна седмица Monty - 7-дневно предизвикателство от понеделник до неделя да се разхождате през седмицата

14 ден нулиране - Чувствате се като рестартиране? Това двуседмично предизвикателство е страхотно опресняване.

30-дневен подмладяващ - 30 дни, за да се сдобиете отново с бой

Табла за водачи

Когато поемем нещо ново, първо поемаме ангажимент, след това търсим инструменти, които да ни помогнат в предизвикателството.

Но като сме хора, обичаме да правим нещата заедно. Така че присъединяването към група наистина може да ни помогне да успеем

Следвайте приятелите си в лидерите и се притискайте да бъдете №1

За повече информация как можете, вашият бизнес или вашата благотворителност да се възползвате от The Million Steps Challenge, посетете www.millionsteps.com или ни изпратете имейл info@millionsteps.com